泡脚的好处都有哪些？具体有哪些功效

很多人都知道的睡前泡脚具有安眠的作用，还能缓解疲劳，总的来说泡脚就是一种很养生的方法。那是所有人群都适合泡脚吗?下面就随小编一起来看看吧。

我们都知道泡脚是一种很好的养生方法，具体有哪些功效呢?

1、脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到**的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的*佳时刻。

2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

3、水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通**的效果。

4、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的*底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。